食品値上げ5月61品目！家計直撃を避ける代替商品リスト2026

「スーパーで買う商品がまた値上がりしている」と感じていませんか？実は2026年5月の食品値上げは61品目と4月（2,798品目）から急減しましたが、菓子・はるさめ・米めん・飲料は最大43％の値上げが直撃しています。

この記事では、5月値上げの全品目と、代替商品で家計を守る具体的なリストを完全公開します。

Contents

2026年5月に値上げされる主な食品61品目

5月の値上げは菓子38品目が最多。江崎グリコの飲料は最大43％、エースコックのはるさめ・米めんは8〜10％の値上げ幅です。前年比でも食品全体は8〜13％上がり続けています。

分野	値上げ品目数	主な商品	値上げ率
菓子（チョコ・スナック）	38品目	江崎グリコポッキー類	10〜43％
即席麺・はるさめ	15品目	エースコックはるさめ・米めん	8〜10％
冷凍食品	5品目	ニチレイ・テーブルマーク冷食	5〜8％
調味料	3品目	醤油・ソース	3〜7％
合計	61品目	–	平均13％前後

値上げを回避する3つの戦略

①PB（プライベートブランド）への切替で同等品が2〜3割安

②業務スーパー・OK・ロピアなどディスカウント店活用

③Amazon・楽天の定期おトク便で5〜15%OFF

💬 読者の声

お菓子は子どもが大量に食べるので5月の値上げで月3,000円増えました。イオンPBの「トップバリュ」のチョコに切り替えたら半額で済みました（主婦・40代）

「同じ味でも”ブランド”を捨てれば食費は20%下がる」

家族構成
単身夫婦のみ子ども1〜2人子ども3人以上
現在の月食費（円）

お菓子・嗜好品の月予算（円）

＼まとめ買いでさらにお得／

※ 価格は変動する場合があります

⚠️ 注意

「値上げ前駆け込み買い」で消費期限を超える食品を買い込むのは逆に損。冷蔵庫の容量・消費スピードを計算してから買いましょう。

帝国データバンクによれば6月以降も飲料・調味料を中心に断続的な値上げが続く見通しです。

冷凍野菜・冷凍肉・調味料はメーカー品比で30〜50％安。ただし1袋が大きいので家族構成と相談です。

イオン・セブン・西友のPBはメーカー品と同じ工場で製造されるケースが多く、品質差はほぼありません。

日用品・飲料・洗剤は5〜15%OFF。冷凍食品は対象外なので注意です。

まとめ：5月値上げを乗り切る3ステップ

①家計簿で「値上がりした品目」を月末にチェック

②同等品のPBを試してみる（味の差は意外と少ない）

③Amazon定期便・業務スーパーで月5,000円浮かす

※本記事は2026年5月時点の情報をもとに作成しています。制度・料金は変更される可能性があるため、最新情報は各公式サイトでご確認ください。投資・保険等の最終判断はご自身の責任で行ってください。

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